Trastornos del sueño
Las causas de que no puedas dormir bien pueden ser muy variadas:
- Causas psicológicas: el insomnio puede ser debido al estrés en tu vida o en tu trabajo, o puede ser un síntoma secundario a la ansiedad o la depresión o a tu tendencia a obsesionarte con dormir bien, lo que causa el efecto contrario.
- Hábitos inadecuados: horarios irregulares, acostarse tarde, cenar mucho antes de acostarse, etc.
- Causas físicas: enfermedades, embarazo, o efectos secundarios de algunas medicinas o la ingesta de otras sustancias.
Pueden afectar el curso del sueño directamente, o hacerlo de manera secundaria. Los ditintos tipo de trastornos son: